30 denní přeměna
Je to program, kdy tě od A do Z povedu tréninkem, který bude nastaven na kondiční cvičení a hubnutí. Cílem je dostat tě do kondice, zvýšit ti hladinu endorfinů a tím štěstí ve tvém těle, nabídnout ti i v této chaotické době pevný program, který ti pomůže ukotvit denní aktivity a to, na co mnozí čekají, také samozřejmě snížení podkožního i viscerálního tuku!!
Co v programu dostaneš
- V programu budeš dostávat do uzavřené facebookové skupiny předtočená cvičební videa
- 4x týdně (po, út, čt, pá) v 18hod wotkout se zahřátím i krátkým protažením - cca 45min cvičení
- Ke každému workoutu budeš mít dopředu připraven zásobník cviků s vysvětlením přesných technik a modifikací pro změnu obtížností
- 2x týdně (st, so) v 18hod protažení
- Bonusová videa v podobě jógy, takže další protažení a uvolnění
- Dostaneš nový jídelníček, vypracovaný jen pro tebe
- Budeš mít online podporu v uzavřené skupině
- 1x týdně live hovory přes aplikaci ZOOM
Tréninkové sekvence jsou rozděleny do obtížností. Začneme prací na CORE a postupně budeme přecházet na těžší a těžší varianty cvičení.
Cviky zvládneš doma.
Máš nějaké otázky? Napiš sms se svým dotazem na +420 733 164 816. Jak budu moct, zavolám zpět a rád všechny dotazy zodpovím. Michal
Velkou výhodou uzavřené skupiny je komunita, kdy ty se budeš moct s ostatními bavit o svých výsledcích o tom, kde co bolí a jak zvládáš regeneraci, odpočinek a cvičební, či stravovací režim. Budeš chtít něco ošidit? Skupina tě podrží!! Nenechám tě selhat!
Pokud čteš i tento řádek, chceš se k nám přidat. Bude tě zajímat cena, jak se přihlásit a jak prakticky začneme.
Ceny jsou aktuálně uzpůsobeny řádění Corony, aby byl program dostupnější i pro ty, kteří byly finančně ovlivněni omezením prací v celé společnosti. Nechť jsme všichni v pořádku.
Cena za program je 1 150,- s jídelníčkem
690,- bez jídelníčku
Peníze pošli na účet: 2500927936 / 2010
- Provedení operace vyfoť a pošli mě do zprávy buď na fb stránce (tam jsme si pravděpodobně psali hned na začátku):
- Toto je případně ten název fb stránky (pozor, to není ještě ta uzavřená skupina): Michal Hatony - fitness trenér, školení, workshopy a masáže pro firmy
- Nebo do zprávy na mém osobním profilu: Michal Hatony
Po potvrzení platby tě přidám do uzavřené skupiny.
Po potvrzení platby také začneme osobně řešit tvé jídlo. Pošlu ti dotazník, abych zjistil tvé stravovací preference, alergie a intolerance. V co nejkratším čase pak máknu na tvém jídelníčku, ať můžeš hned začít na své přeměně.
Těším se na naši spolupráci a na tvé výsledky.
Protože výsledky, vždy potěší nejvíce.