
Osobní trenér Michal Hatony
To pravé co posouvá vpřed, je vnitřní odhodlání a komplexní přístup. Naučím Vás najít vnitřní motivaci, zalíbení k pohybu a upravíme nevhodné stereotipy každodenního života. Jen tak se stane změna z bolavých zad do zdravých, trvalou. Pro nabírání síly a svalů nastavíme navíc trénink a stravu. Své nové já si zamilujete!
Pod mým vedením
- Napravíte bolavá záda z dlouhého sezení.
- Uvolníte bolavý krk.
- Napravíte práci CORE.
- Naučíte se, nebo kondičně máknete na TRX
- Spravíte si kulatá záda.
- Zvětšíte sílu.
- Naberete objem, když budete chtít.
Eva: K Míšovi chodím cvičit už skoro rok a diky němu mi doktorka ze zápisu smazala dlouholetou poznámku "kulatá zada" a ptala se, co že to dělám, ze mám tak krasne rovny postoj. A obdiv přichází i od přátel: "jak to delas, ze sedíš tak rovně?" :) A krom toho, ze je Michal super trenér, je i báječný masér, což je s tréninkem ta nejlepší kombinace !! Proste co víc si přát :-)
Nechce se vám dále číst? (Ano jsou tam další řádky.) Nevadí. Rovnou se mi ozvěte. Domluvíme si první schůzku a začneme: +420 733 164 816. Doporučuji SMS
6 let praxe
Přátelsky vás povedu za vašimi cíli.
Nově začínám koketovat s SM systémem
Než vstoupíte do posilovny, přečtěte si:
Efektivní trénink musí i bavit, protože u takového zůstanete.
Jak vypadá spolupráce.

Ve chvíli, kdy se skontaktujeme, domluvíme si první schůzku. Kde se společně seznámíme. Když se sejdeme, budu hodně zvědavý, dotáži se vás na předchozí cvičení, na zranění a další zdravotní omezení, samozřejmě, jaký je váš cíl atp. V této chvíli už pravděpodobně sedíte na rotopedu a zahříváte se. Očekávám, že i vy budete zvědaví a budete se ptát.
Po zahřátí vyzkoušíme, jak máte připraveno tělo na cvičení. Odhalíme, kde jsou slabiny a silné stránky. Kde bude např. vhodné nejprve kompenzovat a pro které svaly bude cvičení snadné.
No a jde se na věc
V praxi to vypadá tak, že 5-10min strávíme konzultací u stolu, nebo na rotopedu a pak se hned vrhneme do práce.
Zakládám si na osobním přístupu. Proto každému šiji trénink na míru, přesně podle jeho požadavků a potřeb.
Je to snadné. Napiš SMS +420 733 164 816
nebo e-mail: info@upohybu.cz
Staň se změnou po které toužíš

Co o mě říkají:
Paja Hnilic:
"Míšovu pomoc jsem vyhledala v momentě, kdy už jsem nevěděla, co si počít se svalovými dysbalancemi, které mi působily bolest svalů a znemožňovaly mi plně se věnovat mému oblíbenému sportu - lezení. Při osobních trenincích mi tak Míša pomáhá tyto problémy odstraňovat, kdy pomoci individuálního přístupu pro mne na každou hodinu připravuje ty nejvhodnější komplexní cviky šité na míru. Ty mi Míša vždy řádně vysvětlí jak z teoretické, tak praktické stránky, a s odstupem času vždy zanalyzuje vliv těchto cviků na mé tělo, na základě čehož pak dále rozvíjí můj tréninkový plán. Po téměř půl roční spolupráci tak mohu objektivně zhodnotit pozitivní vliv naší spolupráce. Intenzita bolesti se snížila, tělo je více flexibilní, pevnejší a problémy při lezení a po něm se výrazně zmenšily. Citím se mnohem lépe, jak fyzicky, tak psychicky. Velmi si vážím jeho profesionálního a individuálního přístupu, příjemného a milého vystupování, jeho kreativity a schopnosti naslouchat. Těším se na další spolupráci."
Evča D.
Martin: S Martinem jsme cvičili, aby se naučil pracovat se svým tělem a pak šel cvičit sám.
Z vlastní zkušenosti můžu jen doporučit. Profesionální a lidský přístup, vše vysvětlí doporučí, poradí, pomůže. Je velice pečlivý a ochotný. Byl jsem maximálně spokojen.
Roman Sokola
Ceník naší spolupráce na týden
1 hodina týdně
800Kč
2 hodiny týdně
1390 Kč
3 hodiny týdně
1790 Kč
Přijedu za Vámi
tam, kde pracujete, žijete ...
od 1200Kč
cena k jednání dle vzdálenosti a času