Cvičení pro náročné i začínající efektivně, zdravě, s vlastní vahou ... Právě TRX toto nabízí.
TRX si nejjednodušeji můžeme představit, jako dva popruhy s madly. Zavěšené pomocí dalšího popruhu do nějakého pevného bodu ve stěně, nebo stropě. Na těchto popruzích se cvičí s vlastní vahou.
Hlavní rysy cvičení na TRX
Na TRX budujete silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla. Trénink na TRX je zábavný a přináší úžasné výsledky.
Maximální výsledky v minimálním čase
Používáte svou vlastní tělesnou hmosnost, TRX umožňuje třírozměrné pohyby, které není možné provádět na žádném jiném fitness nářadí
Vyšší úroveň pohybu
Zapojujete více rovin pohybu, svalová hmota narůstá rovnoměrně, což snižuje riziko poranění s zvyšuje celkovou výkonnost
Vhodné pro každého
Obtížnost volí každý dle svých sil nastavením úhlu těla, či odstraněním stojného bodu - vedle sebe si tedy zacvičí jak trénovaný sportovec, tak začátečník
Efektivní trénink celého těla
Na TRX procvičíte celé tělo, je možné se i cíleně zaměřit na pružnost, sílu, výbušnost, rovnováhu či flexibilutu
Rozdělení obtížností
Začátečníci - zaměříme se především na zvládání základních cviků na TRX a prohlubování Vašich znalostí v práci s ním a se svým vlastním tělem. Časový úsek věnovaný jednotlivým cvikům bude podmíněn i tím, jak daný cvik budete zvládat technicky
Pokročilí - zaměříme se na zvyšování kondice za použití různých metod převážně časovoě intervalového tréninklzu (HIIT a tabata), tecghnicky a silově náročných cviků, či kombinací obojího
Bez rozdělení - hodina bude uzpůsobena tak, aby ji zvládli jak začátečníci, tak pokročilí
Rozvrh TRX
Pondělí
16:15 - 17:15 pokročilí
17:15 - 18:15 začátečníci
Čtvrtek
7:00 - 8:00
16:00 - 17:00
Jste skupina, nebo jednotlivec a chybí zde hodina, která Vám bude vyhovovat? Kontaktujte mne a podíváme se, jestli je možné takovouto hodinu připravit.
Cvičíme v posilovně průvan na ulici: Vídeňská 281/77, 639 00 Brno
Zde si rezervujte vaši hodinu
Ceník TRX
1 vstup
130 Kč
Permanentka 10 vstupů
1100 Kč
1 vstup student
110 Kč
Permanentka 10 vstupů student
1000 Kč
